ケンでーす＾＾
昨日はお休み
最近気になってた加圧トレーニングにいってきました。
完全予約制、マンツーマン
スタジオに行くと、イケメンが2人
爽やか短髪の程よい筋肉＾＾
ぐふふ・・・
それはさておき、トレーニング
まず、適正な加圧を計るため、指先に酸素計を付けて加圧していき、止血の一歩手前までベルトをしめます。
そっからは軽いトレーニング
レッグカールは普段10キロなんですが3キロできつい・・・
腕は10分ぐらい
次は足にベルトを巻きその場で足踏み、でもきつい・・・
その時、手足には、通常では考えられへんぐらいの乳酸がでてるんやってー
それをなんとかするために大量の成長ホルモンがでるらしんです。
普通のトレーニングでは、通常時の100倍、しかし、加圧は296倍もでるんですて・・・
聞いた、奥さん＾＾
それがアンチエイジングにいいんだそーです。
筋肉もよくつくんだそーです＾＾
問題はトレーニング料が高い・・・
どーしたもんかなー

じんです。

タイトルはケンのことです。
前に鍵をなくしたという記事を本人が書きましたが、
今回はマフラーをなくしました。
去年2人でマルイに行って買ったヤツで、本人もお気に入りでした。
ケン曰く、「TSUTAYAにDVDを返しに行ったときに、
駐輪場でDVDを出したときに落としたと思う」
思う･･･？落としたらわかるんちゃうの？
フツーの人はそう思うでしょう？オレもそう思います。
でもケンの場合は落としてもわからないんです。
手袋なんて数え切れないくらい落としてます。
親からも「百均でえーねん！」って言われる始末。
もうチョットしっかりしてなー。頼みますわ〜。

ケンでーす＾＾
今日は昨日書いたとおり旦那が帰ってきました＾＾
仕事が早く終わったみたいでいつもより長く一緒に居れました＾＾
やったー
ほんでお品書き。
きずし、蕪なます、蕪の葉っぱの炒め物、卯の花炒め、海老芋団子、グラタン。



かぶとか大根の葉っぱは、捨てずによく使います＾＾
グラタンは一回レンジでチンしてから、バーナーで焦げ目をつけます。
そーすると楽チン＾￥＾



今日は幸せでした

けんでーす＾＾
今日は仕事がお昼までなので何しよーかなー。
あっ、明日は旦那が帰ってくるんや＾＾
じゃーお買い物。
職場近くの業務スーパーに行きました。
メッチャ安い＾＾
サバが安かったので明日はきずし＾＾
で家に帰ってさばいたら骨抜きがないー。
しょうがないので、クリップで抜きました。
はー大変。
できは、明日、旦那の日記で＾＾

じんです。

11月も下旬というのに、小春日和の陽気でした。
今日は休み。ケンも仕事だったので、
普段できないことをいろいろこなしました。

まずは、この前の違反金を払っちゃいましたよ。
2回も督促が来たからねぇ。振り込むのも銀行しかダメで、
歩いていける距離にないから、往生しまっせ！
15000円が飛んでいってしまいました。
このお金は何に使われるんやろ？？？

次はauショップへ。機種変したところやのに調子が悪くって。
随分とメールが遅れて来るんですよ。30分ぐらい平気です。
それを訴えると機種を交換してくれることに。
修理かと思ってたのに…ラッキー♪d(⌒〇⌒)b♪
細かい設定もすべてそのまま新しい機種に移してくれるみたいで、
これまためっちゃラッキーでした。
ただ作業に1時間ぐらいかかるので、その時間を利用して、
服を買いにイオンモールへ行ってきました。

アウターものがGジャンしかないんです。
なので今年こそは買いたいと、ある程度目星をつけてたんです。
GAPかGlobal Workで迷ってて、結局店員が可愛かった
Global Workで買いました。(^-^)b
値段も安かったし、中のライナーが取り外しできて、
機能的にもよかったしね。
ついでにインナーのシャツとマフラーも買っちゃいました。
今年は年末に外出が多いので、ちょっと奮発です。
久しぶりに大人買いしてしまいました。(^^)v

ケンでーす＾＾

今日はお休み
旦那は用事があるので1人

薬飲まないといけないので昼までは寝れないし
ってなこと思ってたら、朝案の定、
旦那のモーニングコールで起きました＾＾
また寝過ごすとこ・・・
お昼過ぎまでせんべい食べながらゴロゴロ
夕方から近くのスーパーに＾＾
今日はおばちゃん直伝のグラタン
ソースベシャメルから作る本格派＾＾




美味しくできたんですが欠点が・・・
いつものよーに豪快に
いろんな物をぶち込んだので、いつものよーに大量にできた・・・

じんです。

昨日、ケンは仕事だったので朝から映画を見てきました。
グッドモーニングショーというのがあって、
朝一番の上映回は1000円で見られるんです。

どれを見ようか迷って「ボーン・アルティメイタム」にしました。
今回も前作2作品は見てなかったんですが、
それでもハラハラドキドキ、息を継がせぬ展開に大満足です！
戦闘シーンのカメラワークがスゴいんですよ。
賛否両論あるようですが、オレはよかったです。
映画を見終わったあと、何だか自分が強くなったような
気になったのは入り込みすぎ？
マット・デイモン格好よすぎやわ！

ケンでーす＾＾

今日はおばちゃん軍団にお歳暮がありました＾＾
1人のおばちゃんが、ちりめん山椒を炒って分けてくれました＾＾



白いご飯によく合います＾＾
しかし、今の時期に山椒なんてあるの？？
普通、時期的には4月〜5月あたり
おばちゃんに聞くと、時期に4キロぐらい買って、
湯がいて、冷凍しとくんですって。
じゃこはカルシウムたっぷり、
山椒は昔から虫下しとして食べられてて、
殺菌効果があるんです＾＾
これからの季節にぴったり＾＾

じんです。

今日は11月22日で「いい夫婦の日」だそうです。
どういうのが「いい夫婦」なんでしょう？
目に見える形としてないだけに、
個々の夫婦がお互いに、「うちはいい夫婦」と
思えばそれでいいんでしょうね。

このブログを読んでくださっている人のなかには、
「夫夫」のカップルもいらっしゃることと思います。
ちなみにうちは「夫婦」らしいです。
最近、ケンのブログを見ると、オレのことを「旦那」と書いてます。
まあ、オレはどっちでもいいんですけどね。
その時々によって「夫」にもなるし「婦」の役回りのときもあります。
臨機応変でいいんちゃうかなって。
カタチに縛られる必要はないですよね。

「新婚気分を持続させるための秘訣ランキング」というのがあって、
第1位は「相手のしてくれたことに感謝を言葉であらわす」でした。
いやいや、自慢じゃないですが、
うちは毎日「ありがとう」を言い合ってます。
お互い感謝の気持ちは失わないようにしているつもりです。
以心伝心で「わかってるはず」と思いがちですが、
やはり言葉に出して言ってもらえと、うれしいものです。
うちがいつまでもラブラブなのは、そのせい？

けんでーす＾＾

最近さぶくなりました。
家は昔の日本家屋なので隙間風が・・・
そろそろストーブを出さないと
灯油も買わないと
今年は高そう・・・
今年は火鉢で炭炊こうかなー

じんです。

ケンが昨日のブログで書いたとおり、
お昼に弁当を作ってきてくれました。
今日は味噌汁つきです。
お品書きはあとでケンが書いてくれるそうです。




仕事が終わってから、ヘアスプレーを見てきました。
いつも映画を見るときは、ケンが事前にチケットと、
軽い食事などを買ってくれます。
今日はビールとつまみつきでした。
よく気の利く相方です。＾＾

さて映画ですが、評判どおり単純に楽しめました。
人種問題が横たわっているんですが、
シリアスにならず、全編歌と踊りで構成されていて、
見ていて自然に身体が動き出す感じで、
オールスタンディングで見ても
よかったんじゃないかと思うぐらいノリノリでした。
デートもノリノリでしたよ。

けんでーす＾＾
ではお品書き
秋刀魚の塩焼き、切り干し大根、ひじき煮、鳥のつくね、吉野汁
ちなみに味噌汁ではありません。吉野汁です。
「ったくうちの旦那ったらーっ」
寒い時期は葛系のお汁があったまりますよねー＾＾

けんでーす。

明日はお休み＾＾
ってなわけで旦那のとこにお弁当持って行きます＾＾
何つくろーかなーって考えながら仕事帰りにスーパーへ
どこのスーパーで何が安いとか情報はおばちゃんがくれるのでらくちん＾＾

旦那が仕事終わってから映画でもってなわけでヘアスプレー見てきます｡

それまで何して時間潰そーかなー

じんです。

今日はブリッジおおさかの第1回「既婚者とミドルの集い」でした。
オレもお手伝いを兼ねて参加してきました。
ケンは仕事だったので行けませんでしたが、
気持ちは一緒に参加です。

オレも含めて総勢12名(うち2名欠席)が車座になって、
日ごろ思っていること、悩み事、
心配事などを忌憚なく語り合えたと思います。
当初、話が盛り上がるか心配でしたが、それは杞憂でした。
会場は17時まで借りてたんですが、話が盛り上がりすぎて、
事務所から催促の電話がかかってくるくらいでしたから。

そのなかで「検査を受けよう」と勧めるけれど、
その場で感染がわかった人のフォロー体制が
できていないという話が出ました。
これは今後の課題だと思います。
専門のカウンセラーなどが、
フォローに回れるなどの整備が必要じゃないでしょうか。

今回の集いは参加して本当によかったです。
彼の話を聞けただけで十分でした。

あなたがいままでHIVと戦ってきてくれたから
いまオレらはこうして普通に生活できるんです。
よく参加してくれましたね。勇気を持って話してくれましたね。
ツラかったでしょう、不安だったでしょう。
でも、もうひとりぼっちゃじゃないです。
共に歩いていきましょう！

ケンでーす＾＾

昨日は旦那がブログで書いてたとーり職場の飲み会でした。
周りはノンケばっかなのであんまりおもろくないけど、
同期のおないの男の子と仲がいいので
ずっと隣りでしゃべってました。

その後の2次会が大変
カラオケに行ったんですがノンケの前で歌うのが・・・
旦那と普段行くと、浜崎とか、ピンクレディーとかなんですが、
ノンケの前でちょっと引かれるかなーって思って、
男の曲ばっか歌ってたんですが、あんまり知らない・・・
平井堅とか好きで歌うんですがそればっかじゃ・・・
結局1時ぐらいまで歌いお開きに
同期の子はうちに泊めてあげました。

以上

じんです。

ケンは職場の親睦会で、
今ごろは二次会でカラオケに行っているころです。

さて、やはりこのことを書かないわけにはいきません。
マッキーのNew Album
「悲しみなんて何の役にも立たないと思っていた。」
前作から1年9ヵ月ぶりに出ました。

最初、全曲聴いたときに1曲1曲がまるで映画や
小説を読んでいるような感じがしました。
いろんなストーリーがあって、
改めてこの人の視線はやさしいなぁと思いました。
あと、全体をとおして80'sのサウンドを感じさせてくれます。
特に3曲目と5曲目なんかは、懐かしさでいっぱいですよ。
なかでも9曲目の「Anywhere」は間違いなく名曲です。
これからのコンサートで必ず歌われていく1曲じゃないかと思います。

1. introduction
2. 祈りの歌が聞こえてくる
3. Dance with me.
4. GREEN DAYS
5. カイト
6. Love was sleeping.
7. lose no time
8. 赤いマフラー
9. Anywhere
10. Circle of Rainbow
11. 五つの文字

「これいいから、絶対聞いてよ！」って
自信を持って誰にでもおすすめしたくなるアルバムです。

「Anywhere」の歌詞に

どんな辛さも幸せに
かえながら生きてゆける

という一節があります。
幸不幸は表裏一体で、実は心ひとつで変えていけるよと
教えてくれるアルバムだと思います。

じんです。

今日はお知らせです。
HIV感染者が集まってワイワイ話をしたり、
聞いたりする会を持ちます。

第1回　ぼちぼち話そ会
テーマ：HIVに感染して何が変わったんだろう？
日　時：2007年12月16日(日)　13:00-16:30
場　所：大阪市内
対象者：性別、年齢、セクシュアリティー、
　　　　　国籍に関係ないすべてのHIV陽性者本人
募集人数：10名程度
参加費：500円(会場費、茶菓代)
詳しいことはブリッジおおさかのHPをご覧ください。
http://www5.plala.or.jp/brosaka/guide.html

大阪医療センターと都島の総合医療センターにも
チラシが置いてあります。
当日はオレらもスタッフとして参加します。

自ら話をしなくても、人の話を聞くだけでも
今まで気づかなかったことが、見えてくるかもしれません。
人前に出ることを、ためらっている方もいると思います。
最初は勇気がいると思いますが、
まずは一歩踏み出してみてはいかがでしょうか。

ケンでーす。

今日は旦那が帰って来る日＾＾
温かいものが食べたいとのことなのでシチューにしました。
ちょっと一工夫してましてシチューの素は入れるんですが、小麦粉とバターで
ホワイトソースのベースを作ります。
そこにコンソメを入れ牛乳でのばし、そこに炒めた材料を入れコトコト煮込みます＾＾
それから、シチューの素を入れればコクのあるシチューになります＾＾




金平大豆、鰯の蒲焼、うざく、シチュー

後は内緒＾＾

じんです。

続きです。
弁当を食べてる近くに柿の木がありました。



取ることはできませんでしたが、おそらく渋柿かと思われます。

平日の昼間ということで、人はホントまばらです。
たまにハイキング姿の年配者集団に出会いますが、
それ以外は2人きりです。ずっと手をつないで歩いてました。
すれ違う人、大抵あいさつしてくれます。
あいさつって気持ちいいもんですね。
でも男2人で歩いてて変に思われへんかったかなー？



これは桜井市で最古の地蔵だそうです。



ハイキングコースは途中までは、
舗装された道なりだったんですが、
急に山の中を分け入るようになり、下り坂で足下も滑るし、
2人でキャーキャー言いながら歩いてました。(笑)
そうこうしてると、にわかに曇りだして雨が振ってきました。
ちょうど近くに工事現場があり、しばらくそこで雨宿り。
山の天気ってホント変わりやすいですね。
雨宿りしたところに運よく循環バスのバス停があって、
うまく乗り合わすことができました。

ホントは歩いて石舞台古墳まで行くつもりだったのですが、
バスに乗ると結構距離があることがわかり、恵みの雨だったかも。
終点は、健康福祉センターで、行ってみると温泉がありました。
これは入らないと、と思って勇んでいくとナント休館日。
せっかく疲れを取ろうと思ったのになー。

泣く泣くバスを乗り換えて、飛鳥駅へ向かいました。
近くに小学校があって、そのバスが子どもたちの
スクールバスの役目も果たしていて、一緒に乗り込みました。
途中、高松塚古墳とキトラ古墳の近くを通るという偶然に出会い、
メッチャ感動しました。
キトラ古墳は、すぐ近くにまで民家が建ってました。
こんなところにあるなんて･･･
歴史に囲まれて生活するのもいいもんやなと思いましたが、
それは外から見てるからでしょう。
生活する上では、いろいろ制約もあるんでしょうね。

さて、駅について時刻表を見ると、
特急が止まることが判明。
急いで切符を買って、
なんにも考えずに改札を通ったホームで待ってました。
するとケンが「ホーム反対ちゃうの」と言うのと同時ぐらいに
反対側から電車が入ってきました。
これまた2人でキャーキャー言いながら地下道を通って
何とか間に合いました。
いつも何かあるんですが、今回も最後にスリルが待ってました。
紅葉はあまり見られなかったけど、食事とトイレ以外は、
ほとんど手をつないで歩けたんでGooooooD!でした。

じんです。

今日も2人で平日デートを楽しんできました。
このあと休みが合わなかったり、
予定があって、今日しか行く日がなかったので、
紅葉を見に多武峰(とうのみね)方面へ出かけました。

ケンは朝から診察で病院に、CD4も260台まで上がってました。
順調のようで何よりです。
ただ、バナナを食べると吐き気をもよおすようで、
クスリとの相性が悪いんでしょうか？

難波で落ち合い、近鉄電車で急行に乗って桜井で下車。
目指すは談山神社。駅から奈良交通バスで25分ほどです。
1時間に2本しかなく、次のバスが来るまで少し時間があったので、
周りを散策すると、こんなものが…



ソフトクリームに目がないケンは、早速買ってました。
あと近くにケンタがあったので、お昼用に買いました。

バスに揺られて、山道を登って着いたところは、
四方を山に囲まれたところ。ですが、葉は青々としていて、
紅葉はごく一部でした。



着いた時点でお昼を過ぎていたので、
弁当を食べようと歩いていると、
「明日香ハイキングコース」という看板があったので、
そちらに向かって歩いていったのですが、
エラい上り坂ですぐに息切れしてしまいました。
あ〜あ、なんかこんなところで年を感じてしまいました。
途中、石の階段があったので、転がるように座って、
そこで弁当を食べました。



つづく・・・

ケンでーす

今日、家の鍵なくしました・・・
仕事に行く時閉めてかばんに入れたつもりなんですが帰って開けよーと思ったらカギがなかった・・・

いずこへー

じんです。

「ホームズ彗星」って知ってますか？
約6.9年の周期で太陽を1回りする短周期彗星らしいんですが、
先月中旬から大増光(アウトバースト)を繰り返していて、
最初17等級だったのが、現在3等級にまでなっているそうです。
ということは、肉眼でも確認できるわけで、
この増光は、過去に類を見ない歴史的な現象だそうです。
このスピードで拡散を続けると、11月中旬には、
満月ほどの大きさになるそうです。
国立天文台が緊急企画として、
「ホームズ彗星を眺めよう！」キャンペーンをやってます。
リンクを張りましたので、詳細はそちらでどうぞ！

15年ほど前にオーストラリアに行ったんですが、
現地で「スターツアーズ」という
オプショナルツアーに参加したんです。
夜になってバスで砂漠に連れて行かれて、
最初は周囲にライトがついていたんですが、
それが一斉に消されると、夜空がパッと電気がついたように
一面に星が瞬いていました。
その美しさに感動したのを今でも鮮明に覚えています。

星を眺めていると、宇宙の中に
自分が溶け込んでいくような気持ちになります。
雄大になれるっていうか、
一段高いところから自分を見つめ直せる気がするんですよね。
いま背負っている悩みだとか、
課題なんかを一旦背中から降ろして、
星を眺めてみるのもいいんじゃないでしょうか。
そしたら、また現実に立ち向かえる力が湧いてきますよ。きっと！

ケンでーす＾＾

今日は、小姑のエリート軍団が休み＾＾
おばちゃんみんなで朝から3時のおやつの話題で盛り上がりました＾＾
さて結果は？？
レモンが余ってたのでレモンケーキにしました＾＾



これをみんなで分けると思いきや、おばちゃんは違うんです。
1人1本ずつ焼きました＾＾

1本も6本も手間は一緒やんってのが理由。
甘酸っぱくてメッチャ美味しかった＾＾

じんです。

今日は立冬ですが、大阪の昼間は暖かかったです。

ところで、ついにガソリンも150円を突破しました。
最近、ガソリン車に軽油を給油したために、
車が走らなくなるトラブルが多数発生しているそうです。
どうやらセルフ式のガソリンスタンドで、
少しでも安く給油しようとして、「軽」と書いてあるから
軽自動車用と勘違いして、エンジントラブルになっているようです。
誤った燃料を入れると、燃料の抜き取りや、
エンジン洗浄や部品交換が必要になることもあるとか。
くれぐれも気をつけてください。

ってか、「そんなんありえへん！」って感じなんですけど？
「軽乗用車だから(燃料は)軽油」とか、
「軽油のほうが安かったから」なんて？？？
チョット首をかしげるような出来事が最近多いよなー。

ケンでーす。

今日職場の天井が落ちてきました・・・
3日ぐらい前から雨漏りしてたんですが、とうとう落ちました。
仕事に支障はなかったんですが、今日はメニューが寿司やったんでもー大変！
みんな目が血走ってました・・・

築30年なんでしょうがないんかなーってみんなで話してました。
まー所詮人が作った物やからいつかは壊れるねって。

事故がなくてホンマよかった＾＾