ケンでーす＾＾
昨日はお休み
最近気になってた加圧トレーニングにいってきました。
完全予約制、マンツーマン
スタジオに行くと、イケメンが2人
爽やか短髪の程よい筋肉＾＾
ぐふふ・・・
それはさておき、トレーニング
まず、適正な加圧を計るため、指先に酸素計を付けて加圧していき、止血の一歩手前までベルトをしめます。
そっからは軽いトレーニング
レッグカールは普段10キロなんですが3キロできつい・・・
腕は10分ぐらい
次は足にベルトを巻きその場で足踏み、でもきつい・・・
その時、手足には、通常では考えられへんぐらいの乳酸がでてるんやってー
それをなんとかするために大量の成長ホルモンがでるらしんです。
普通のトレーニングでは、通常時の100倍、しかし、加圧は296倍もでるんですて・・・
聞いた、奥さん＾＾
それがアンチエイジングにいいんだそーです。
筋肉もよくつくんだそーです＾＾
問題はトレーニング料が高い・・・
どーしたもんかなー