じんです。

今日は休みだったので、朝から整骨院へ行ってきました。
こう寒いと筋肉も引きつって、肩もミリミリです。
1時間ほど全身をほぐしてもらい、ラクになりました。

次は予約していた歯医者へ。
歯磨きは、毎食後に必ずしていて、
夜には歯間ブラシとフロスをしているのに、
なぜか歯石がついてるんですよね。磨き方が悪いんかなー？
行くと最初に歯肉の状態を調べるんです。
先が針金のように細い金属棒でポケットの深さを測ります。
決まって、左奥のポケットが深くて6とか8ぐらいなんです。
ほかが2か3なので、その深さがわかるかと思います。
手で押さえてもグラグラしますから、
どこまで持つかってところでしょうか。
定期的に通ってなんとか歯を長持ちせようと思ってます。

午後からは1ヵ月ぶりのカットへ。
いつも短かめだから、
1ヵ月ぐらいで結構伸びたように感じるんですよね。
カットしてもらう人とは、学生時代からの付き合いなので、
こんな感じとイメージを伝えれば、それでOKです。
これで全身バッチリです！

最後にドラッグストアへ。
最近の寒さでお肌がカサカサ。
職場なんて異常に乾燥してるのですぐ油分が奪われます。
それでなくても、感染してから余計肌が弱くなったし、
脂漏性湿疹で毎日アルメタ軟膏を塗ってます。
保湿性の高い化粧水がほしかったので、
テスターであれこれ試し塗りをして、良さそうなのを買いました。
お肌の悩みって男女共通よねー